くまちゃん日記 : 映画とグルメとラグビーと

映画、グルメ、ラグビー等々好きな事をノンビリと綴っています。明治大学ラグビー部を応援しています。

カテゴリ：健康

マスクの転売が解禁される今日この頃です。コロナ禍のもとでマスク不足の中、かなり前にSHARPマスクの抽選に応募しました。応募してから、もうだいぶ経ちますね。抽選応募登録者は、800万人を超えて現在は毎週8万人が当選しているので、確率は1/100くらいだと思います。しば ...

万能細胞「STAP（スタップ）細胞」を世界で初めて作った小保方晴子（おぼかたはるこ）さん。 早大時代は文武両道で学生ライフを楽しんでいたとか。ラグビーの早明戦も観戦していたのでしょうか。 ホント凄い女性だと思います。努力の人。ぜひ今回の研究を未来の医療や科学 ...

自分の毎年の目標になっている“健康管理”。 課題は基礎代謝力のアップ。昨年は加圧トレーニングやストレッチを定期的に行うようになったり、炭水化物の摂取を減らしたりと苦労はしてきたのだが、どうしても波が出てしまうので、今年はこれらに加えて食生活の改善というわ ...

今日はお昼に簡単ですが、母の退院祝いをしました。妹と甥二人も来ていたので、ケーキでのお祝いです。 今後も治療は続きますが、しっかり応援していきたいです。 ...

昨日から実家に戻っています。 母は退院後は、体調も良く、まずは一安心しました。 今後は三週間に一度の抗がん剤治療を受けなくてはならないので、しばらくは辛抱がいることになる。家の庭の花桃の花がとても綺麗に咲いています。 ...

母が今日、ようやく退院できました。まずは安心しました。 この間、二度の手術を経て、今後は術後の治療を続けなくてはならないので、できるだけ応援していきたいです。 ...

今日も朝から母のお見舞いです。 病院は、家から道路渡って直ぐなので、徒歩1分だから大変便利なのでロケーションには助かっている。 今日は浴室でシャンプーをしてあげた。いったい、母のシャンプーをしてあげるなんて、いつ以来だろうか。小学校かな。 ...

プライベートで色々あり、アップがしばらくできなかったです。 母が入院・手術ということになり、3月末から週末を実家で過ごす事が多くなりました。 不幸にも乳がんになってしまい、今週二度目の手術をしたばかりだ。 身内でガンを患う家族が出るのは始めてで、かつ乳がん ...

週末から微熱が出てしまいました。 原因はいろいろ考えられる。 まずは会社で同じフロアの人が、インフルエンザに感染していながら、出社して仕事をしていたこと。結局、出社している間はインフルエンザだとは思っていなかったらしいが、さすがに体調思わしくなくその後病 ...

今日は真夏日。連休の最後・・・なんで休みはあっという間に終わってしまうのだろう。自分は明日明後日と休みなので、温泉の旅が残っているので多少は救われるけど。今日は都立大学にあるサイクルショップに自転車を捜しに出かけた。会社のスタッフのお薦めでその店に行って ...

今日も午前中は大学病院へ。手術を勧める医師との相談。現在は、腫れや炎症が何とかおさまっているので、しばらく様子をみる。悪くなったら覚悟を決めて、切った方がいいということでした。私は全身麻酔のリスクもあるし、手術が100%全てを解決してくれる手段だという実感が ...

結局、習慣性の扁桃腺の炎症、根治以外の療法が無く、またまた発熱と喉の腫れで金曜日にダウン。翌日、かかりつけの大学病院に行こうと思ったら何と休診。放置すると高熱一直線なので、近くの東芝病院に行った。初めての通院だったが、とても綺麗な病院だった。企業立病院に ...

今週、またまた体調が悪くなり、水曜日に駆け込むように大学病院に行った。前回、もうそろそろ扁桃腺を切除したほうが良いですよ、と言われていたが、今回がとどめだった。きっぱり、「もう切りましょう」と宣告。悩ましい。だましだまし、やってきたけど無理と言うことはわ ...

やっと回復基調にあったのに・・・またまた昨晩から発熱。 これは何かのサインだ。落ち着いたところで、検査の必要がある。 このままだと、薬を飲んでいる間は、いいけど止めると具合が悪くなるという悪循環・・・ 朝日新聞の朝刊で、モー娘。保田圭が、扁桃炎に悩まされた記 ...

昨日の夜からまた熱が上がり始め・・・今朝になったら38度を越えてしまった。もともと低体温な体なので、ここまでくるとダルさもピークになり、動くのも辛くなってくる。このまま行くと、またまた扁桃腺が腫れ始めて、高熱一直線になる可能性大なので、体力を振り絞って、這 ...

熱が下がらず会社もお休み。でも風邪の症状ではないので、逆に少し心配。落ち着いたら検査だ。やっぱり健康は大事だ。 ...

扁桃腺が悪く、先週大学病院に行き、やっと良くなってきたところで発熱。今日は会社を休み。ずっと寝てました。テレビを見ても、スケートのことばかり。厚労省が、全面禁煙の通達を出すことに決めたニュースは、嫌煙派の私にはグッド。罰則規定は無いみたいだけど、とても良 ...

会社の新年会があり、抽選でパナソニックのナイトスチーマー ナノケアが当たってしまった。女性の多い会社だから、「私にちょうだい!」の熱い視線が・・・でも特定の方に贔屓できないので、結局自分で使うことにした。そのためには顔から50cmくらいのところに置くみたいなの ...

今日は会社の命令で休日出勤。朝から18時までずっと会議。 はっきりいって不毛だけど仕方が無い。終わって打ち上げを欠席して、六本木の嵐の湯へ行った。今日が2回目。ちょうど空いていて、更衣室もすっきりしていて良かった。7分程度、薬石の上で寝て、休んでを4-5回繰り返 ...

さて今日は、六本木にある「嵐の湯」に行ってみた。もともと会社の同僚から、内容の情報は得ていたので、とりあえず受け付けに行き「初めてです」と伝えて、一通りの説明を簡単に受けた。 料金は3,000円也。回数券を買うと5枚で12,000円なので、1回あたり600円お得。料金は2 ...

会社の同僚に、「嵐の湯」という岩盤浴のお薦めのお店を聞いた。かなり汗が出るらしく、ここのところ体の冷えで悩んでいる私にはもってこいとの事。しかもサウナが苦手な私にも、全然平気らしい。六本木に店があるので、帰りに寄ってみるつもり。HPをチェックしたところ、体 ...

年末年始、気をつけていたのだがやはり少し体重が増えている。普段仕事で消費しているカロリーがおそらく消費量的に減っているのと、お餅などの炭水化物の摂取が増えているからだろう。アルコール自体は、それほど暴飲していないので、心当たりがない。あとは基礎代謝力か・ ...

お昼休みに会社近くの本屋さんで見つけました。 確かにamazonの書評に書かれていたのですが、帯の作者の姿はインパクト有りでしたね。 短い時間で立ち読みしたのですが、基本はカロリー計算に基づくダイエットだと思いました。 一日に必要なカロリーを計算、それ以上を摂 ...

たまたまよく使う映画関連のサイトで、出ていた新潮新書から発売されているダイエットの体験記(?)に注目した。筆者は50キロ減量したらしいのだが、特に運動もしていないような感じだ。amazonのレビューを見るとまさに賛否両論が飛び交っている。 今日の昼休みに書店でチェッ ...

今日のニュースで市の職員が率先してメタボリック対策の運動中に急死したとの件を見つけました。 「メタボ」解消作戦参加の伊勢市課長、運動中に急死 8月17日13時44分配信 読売新聞 　三重県伊勢市で、生活習慣病予防のために、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症 ...

今日は1年ぶりの定期の健康診断(半日ドッグ)の日でした。 私の行くところは毎年、山王病院。ここは芸能人やセレブご用達の病院ですが、健康診断は申し込めば普通に受けられます。とても施設がきれいで、対応も良く、スムーズに検査を受けることができるのがとても好きです。 ...

久々のダイエット・レポートです。 (「ダイエット日記」コーナーはこちらへ:いままでの日記を紹介) 特に主だった報告は無いのですが、体重のほうは63-64キロ当たりを推移しています。 前回より1キロぐらい増えています。 理由としては、朝食のメニューを増やしたことにあ ...

今日は、腹筋30回。ホントは、これを倍以上のセットにして、日々慣れていく様にもっていきたいところです。ここが正念場。 今まで約10キロ、減量してきたわけですが、良かったことをまとめておきます。 ★まず、だれからも「痩せましたね」と言われた。ご年配の方から ...

今日の見出しチェック、「TARZAN」の最新号は、ダイエット中の私にはかなり響く内容であります。 ★【Features】男も女も、２か月で腹を凹ませる！ ★腹まわりだけでなく、全方位的な角度から隠れ肥満をチェック！ ★腹を凹ませるベストな目標、それは「２か月で５cm ...

久々、ダイエット日記のアップデートです。 おさらいすると約72キログラムあった体重が、現在約62キログラム前後で推移しています。 この62キログラムというラインで、ほぼ止まっているという感じです。 身長からみた体重としては、全然問題なく、簡易的な体脂肪計での測 ...

不連続シリーズ「ダイエット日記」の第三回目です。 前回は、食事メニューの改善で、一ヶ月で2キロやせることに成功するところまででした。 このペースがかなりの自信になったので、さらに「食生活の改善」「適度な運動」をミックスさせてチャレンジを進めました。 ●食生 ...

昨年の8月からスタートした私のダイエット。 基本は医師の薦めに従い、「悪くなる前に」というイエローランプの時点で頑張っておく、そして「今から10年後に同じ努力をするのは絶対難しい」という信念のもと「無理をせずできる範囲で」という気持ちでスタートしました。 私 ...

実は昨年7月からダイエットを始めました。現在、約10キロの減量(72キロ⇒62キロ)に成功しました。 お恥ずかしい話ですが、健康診断の時に、今話題の「メタボリック・シンドローム」とやらで医師から早い段階で健康に注意するように言われました。 アルコールについてビール ...

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