自分の毎年の目標になっている“健康管理”。
課題は基礎代謝力のアップ。昨年は加圧トレーニングやストレッチを定期的に行うようになったり、炭水化物の摂取を減らしたりと苦労はしてきたのだが、どうしても波が出てしまうので、今年はこれらに加えて食生活の改善というわけで、野菜や果物を生で摂取できるローフード作戦をスタートさせた。
型から入るタイプなので・・・まずはジューサーを購入。ここは目標達成のために冒険して、高価なVITAMIXのジューサーを買ってみた。高いだけあってさすがにパワーが違う!!一番強いパワーでやると工事現場のような音がするくらいうるさいが、今まで使ってきたジューサーとは桁違いに使いやすい。どこのECサイトでも国内品は値引きが無かったので、楽天の10%ポイントが付くショップで購入。
レシピや使い方DVDなども付いていたので、これからしっかり読み込むつもり。
ただ青汁系が苦手なので、癖のない小松菜や水菜を中心にリンゴやバナナ、ヨーグルトなどを混ぜつつ、スタートさせている。効果が出るとよいのだが。


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