毎日、8,000歩以上歩くようにしています。以前このことを書いた時には、"努力目標"だったのですが、今は義務として自分に課しています。去年から今年にかけて、資格の勉強をしているのですが、結構勉強がしんどくて、ストレスがたまってよくお酒を飲んだり、食べたりしてしまい…運動は定期的にしていたにもかかわらずコレステロール過多になってしまったようです。医師から特定健康指導の対象になる数値だと言われて、現在は3か月の経過観察中。
　なので食事の改善と毎日の定期的な運動をより真剣に取り組む日々が続いています。かといってジムに毎日通うほどのストイックさは持ち合わせていないので、毎日一定以上のウォーキングだけはきちんとやろうとつとめています。
　平日のコースは、大井町界隈から新馬場~北品川~天王洲アイル~品川シーサイドあたりをめぐって1万歩目安で歩きます。週末は、大森方面にアプローチしています。ずっと気になっていたダイシン百貨店に毎週行ってます。昔ながらの萬屋的な古い百貨店で、ディスプレイはやや雑多ですが、ガーデニング用品とかはかなり品ぞろえが充実していて面白いです。店内はノスタルジックなテイスト満載で結構飽きません。
　今日は大森経由で平和島まで行ってみました。かつては映画館によく行きましたが、訪れるのは本当に久しぶり。ドン・キホーテがあるので、そこでお菓子類を仕入れました。チョコレートが値上がりするので、早めに仕入れておく必要があります。
　私の好きな、元祖浪花屋のサラピーナのカレー味を発見。実家の長野では、結構昔からCMを打っていた人気商品ですが、カレー味は初めて見ました。
　大井町に戻ってスタバでマンゴーパッションティー・フラペチーノを買って、涼を楽しみました。
★マンゴーパッションティー・フラペチーノ


★サラピーナ・カレー味