今日の中吊りチェックは、TARZANの最新号。野菜と果物を食べれば、体が良くなる特集のようです。








【Features】野菜・果物があなたを救う！
★続々と明らかになる効果、野菜はスゴい力を持っている。
★野菜のチカラに注目！　機能性別野菜図鑑
★野菜は１日たっぷり350g、その理由と摂り方教えます。
★ヴィーガンの知恵に学ぶ、週末トレ用、菜食レシピ。
★主役はキャベツとカボチャ、丸ごと皮ごと野菜を食らう。
★簡単、おいしい、栄養豊富。真っ赤なスープで夏に勝つ！
★気付けばおかわりしたくなる？　苦手野菜克服レシピ。
★おいしいものを生み出す料理人の、プライベート野菜スタイル。
★“漬ける”技術を活用して、野菜の旨味をさらに引き出す。
★シンプルが最良の味付け。アウトドア野菜BBQ！
★ただ今注目度上昇中の資格、野菜ソムリエができること。
★野菜嫌いでも生きていける？　その実態と克服法を研究した。
★有機、無農薬、特別栽培、違いを知って食べてますか？
★カラダを元気にタフにする、フルーツのパワーとは？　果物の実力を知ろう！
★「カラダにいい」がひと目でわかるミニ果物図鑑
★カラダに効く症状・効能別果物ジュース。
★手軽に野菜＆果物を！　市販ジュースは強い味方。

等々、野菜と果物に関する情報が満載。ダイエットを始めてから、毎日必ず野菜ジュースと生野菜を食べるようにしていますが、さらに分析して有益なメニューを考えていと思います。